SOPHROLOGIE

SOPHROLOGIE- MEDITATION

Pendant 1 heure vous allez apprendre à vous détendre, à respirer. Juste l' Instant Présent !  LACHER PRISE

Prendre conscience de son ancrage, prendre conscience de son corps , réapprendre à respirer. Ensuite nous utiliserons d'autres techniques comme la visualisation,  les mantras, la formulation positive, toujours en respiration consciente.

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